• 宜多攝取鹼性食物：如紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐、黃豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜、葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然海藻類等，以緩解疲乏。
• 需要多吃補血的食物：如當歸、黑芝麻、紅棗、龍眼肉、枸杞子、桑椹、甘蔗、馬蹄、橄欖、糯米、蜂蜜、紅棗、南棗，以補充體力。
• 宜攝取補氣的食物：如人參、黃耆、茯苓、薏仁、菇類、綠色蔬菜、紅蘿蔔、紅番茄、清茶、綠茶等，以提振精神。
• 宜攝取含酵素豐富的食物：可提供基本活動能量，如新鮮蔬菜水果，包括：深色蔬菜、萵苣、鳳梨、木瓜等。

• 香砂六君子湯：包括木香、砂仁、黨參、白朮、茯苓、生薑、半夏、陳皮。

對患者的幫助：可以治療腸胃虛寒，也可以紓緩嘔吐、神精性腸胃痛症狀。

注意事項：適合所有體質病患。

• 醃製食物：如花瓜、辣蘿蔔、豆豉、豆腐乳。

因其無法提供維生素、礦物質及酵素。

• 刺激的食物：如酒類、咖啡、茶類等。

避免疲乏感日益嚴重。

• 辛辣的食物：如辣椒、咖哩、芥末等。

避免過辣、過嗆的味道造成身體負擔。