放射線療法副作用之四

身體疲乏改善法

健康飲食祕訣

  1. 會產生疲乏感常有可能是缺乏某些維生素、鐵質、蛋白質造成,宜參照醫師及營養師的建議補充各種營養素。
  2. 術前做好營養調理者,因為營養均衡的關係,較不會有疲乏感,所以術前的營養調理非常重要。
  3. 身體疲乏時,可稍作休息,再進食會比較好,但睡覺時間不能拉太長,避免身體更為疲勞。
  4. 多多注意食物的型態及色香味的變化,以提振患者的精神。

宜攝取的營養素

  • 蛋白質

維繫正常細胞的新陳代謝。

組織細胞的建造及修補。

各種生理機能的衡定。

  • 碳水化合物

維持身體組織熱量來源。

提供每日的基礎體力。

  • 維生素C

參與體內氧化還原反應。

強化對放療部位的壓力及感受力。

  • 鐵質

強化免疫系統。

防止缺鐵性貧血。

粒腺體中合成細胞色素。

  • 綜合維生素與礦物質錠劑

補充因身體疲乏的基礎營養素。

維持體內正常新陳代謝。

宜攝取的食物

  • 宜多攝取鹼性食物:如紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐、黃豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜、葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然海藻類等,以緩解疲乏。
  • 需要多吃補血的食物:如當歸、黑芝麻、紅棗、龍眼肉、枸杞子、桑椹、甘蔗、馬蹄、橄欖、糯米、蜂蜜、紅棗、南棗,以補充體力。
  • 宜攝取補氣的食物:如人參、黃耆、茯苓、薏仁、菇類、綠色蔬菜、紅蘿蔔、紅番茄、清茶、綠茶等,以提振精神。
  • 宜攝取含酵素豐富的食物:可提供基本活動能量,如新鮮蔬菜水果,包括:深色蔬菜、萵苣、鳳梨、木瓜等。

宜使用的藥材

  • 香砂六君子湯:包括木香、砂仁、黨參、白朮、茯苓、生薑、半夏、陳皮。

對患者的幫助:可以治療腸胃虛寒,也可以紓緩嘔吐、神精性腸胃痛症狀。

注意事項:適合所有體質病患。

應忌口的食物

  • 醃製食物:如花瓜、辣蘿蔔、豆豉、豆腐乳。

因其無法提供維生素、礦物質及酵素。

  • 刺激的食物:如酒類、咖啡、茶類等。

避免疲乏感日益嚴重。

  • 辛辣的食物:如辣椒、咖哩、芥末等。

避免過辣、過嗆的味道造成身體負擔。

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