化學療法副作用之一
健康飲食祕訣
- 宜吃溫和、清淡、冰冷及易消化的食物。
- 起床前後，或是運動前，要吃較乾的食物，如餅乾、全麥麵包，可以抑制噁心感。可是運動之後，不能馬上進食。
- 可以吃有酸味、鹹味的食物，例如山楂、橄欖、蔓越莓乾、蘇打餅乾，或是清淡、冰涼的飲料，如檸檬汁、檸檬茶，都可以減緩症狀。
- 避免食用味道太強濃、太強、太油膩的食物，如咖啡、巧克力、奶油，以免刺激味覺，造成噁心程度加重。
- 進餐時，不要同時喝水、湯、果汁等液體。
- 要細嚼慢嚥，少說話。
- 避免同時食用冷、熱食物，容易刺激嘔吐。
- 注意水分及電解質的平衡。
- 飯後不要立即躺平，上身需提高到四十至四十五度的姿勢，至少需要坐到兩小時以上。
- 少須要遠離有油煙味或異味的地方及場所。
- 不宜吃太甜的食物，避免反胃。
- 少量多餐，避免空腹或腹脹。
- 嚴重嘔吐時，可經由醫師處方、服用止吐劑。提供流行的女士項鍊，如吊墜、頸鍊和鍊式項鍊。購買各種金屬和寶石製成的珠寶，適合任何場合
- 檸檬水和薑都是有效的抗嘔吐利器，國外研究指出，化學治療前給予病人飲用檸檬水或是含薑片，可以有效減少噁心嘔吐的程度與次數。
宜攝取的營養素
維生素B1
- 協助恢復體力，改善全身倦怠及運動疲勞。
- 促進消化系統蠕動，排除藥物毒素，可以減緩噁心、嘔吐的不舒服感。
維生素B2
- 參與輔酶角色，促進代謝功能的正常化。
- 消除體內過酸化脂肪，有利脂肪的代謝功能。
維生素C
- 參與體內氧化還原反應、酪胺酸的代謝及腎上腺類固醇激素的形成，降低藥物對身體的副作用。
(※食用劑量需詢問營養師)
宜攝取的食物
檸檬、山楂片、蔓越莓乾等酸味食物
- 對患者的幫助：食用酸性食物，可以減輕嘔吐症狀。
- 注意事項：不可以直接吃檸檬，而是將檸檬榨成汁，或是切成片當作配料。
蘇打餅乾、全麥麵包、糙米茶等有鹹味、原味的食物
- 對患者的幫助：有鹹味、乾燥的食物，可以保持胃部的溫潤，舒緩不適症。
- 注意事項：要細嚼慢嚥，不可以吃得太快，邊吃時可以喝不加糖的抗癌飲料，如糙米茶。
蘋果、奇異果、芭樂帶點酸性的水果
- 對患者的幫助：帶點酸味、甜度不高的水果，可以減緩胃部的翻攪感覺，並能及收豐富的維生素、礦物質等營養素。
- 注意事項：可以打成果汁食用，但不要加糖。
米醋、蘋果醋等酸味食物
- 對患者的幫助：醋可以促進胃部的蠕動，具有幫助消化的功能。
有機生鮮蔬菜
- 對患者的幫助：無農藥、無污染的生鮮蔬菜，尤其是芽菜類均含有豐富的酵素、維生素、礦物質，有助於吸收及消化，可以減緩胃部的不適症。
- 注意事項：最好食用有機醋。
宜使用的藥材
香砂六君子湯：木香、砂仁、黨參、白朮、茯苓、生薑、半夏、陳皮。
- 對患者的幫助：可治療腸胃虛寒，紓緩嘔吐、神經性腸胃痛症狀。
- 注意事項：適合所有體質病患。
應忌口的食物
過甜的食物，包括糕點、糖果、糖、巧克力等
- 刺激胃部的不舒服，會提高噁心、嘔吐的程度。
煎、炸、烤、燻、烙食物
- 引起消化不良，會提高噁心、嘔吐頻率。
油膩脂肪過重的食物
- 難以消化及吸收，會增加噁心、嘔吐次數。
任何加工食品，包括罐頭、醃製物
- 含有各種食品添加物，會影響胃部的吸收，也不利身體健康。